有5种情况你需要休息了 带你了解疲劳综合征
2024-08-02
来源：华佗健康网
“感觉最近好累啊”、“今天真累”、“啊，累死了”，生活中，相信很多人平时都会说这几句话，把累这个字挂在嘴边。但是很多人只是说一说，并没有觉得这是什么大问题，觉得累是正常的。
的确，人会累，尤其是做一些花费很多时间和消耗脑力的事情时，更会感到累。但是如果这种状态持续时间较长，大家就要注意了，这可能不是单纯的累，而是疾病找上门来了!别拿累不当回事，慢性疲劳综合征，你了解是什么吗?今天就和大家聊聊，有以下这些情况，说明你需要及时休息休息了。
经常感到累，也是一种病。
确实如此，很多人经常觉得累，可能是得了慢性疲劳综合征。据世卫组织报道，全球70%左右的人都处于慢性疲劳的状态中。
若出现不明原因的疲劳，持续时间较长(通常超过了6个月)，就要注意了，特别是从事脑力工作的人。大家不要不把累当回事，当自己已经明显感到很累时，应当及时休息。如果继续不当回事，长期下去，可能会对人的免疫、心血管、消化等多个系统的健康都带来不利的影响，而且对于心理健康也不利，不可忽视。
从中医角度上讲，人过度劳累也是会影响到心肝脾肺肾等脏腑的健康的。
为什么会经常感到累?
现在生活节奏快，很多人的工作压力大，经常加班，持续工作很长时间没休息，就会感到累。
除此以外，很多人的累也跟自己的不良生活方式有关，比如不运动、饮食不健康、心态消极等。