高温来临小暑节气饮食养生注意些啥
2024-10-25
来源：华佗健康网
高温来临小暑节气饮食养生注意少吃一些过咸或者过辣以及刺激性比较大的食物，多吃一些清淡有营养的食物，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水补充充足的水分。
外出的时候一定要做好防晒工作，可以买一些防晒霜在出门前二十分钟涂抹，也可以买一些遮阳伞或者遮阳帽等工具，一定要多喝水，尽量避开午后太阳最为热烈的时外出。
天气比较炎热，可以适当的吃一些比较酸的食物，对于食欲不振会有很好的帮助。不要吃太多的冰激凌等刺激性比较大的食物，对胃部的损害是非常大的。
