怎样喝咖啡能减肥
2023-08-19
来源：华佗健康网
大部分学生长期埋头学习，缺少运动，很多学生都有肥胖的困扰，如何减肥成为她们课余的一道习题。很多青春期正在发育的学生，每天晚上熬夜念书，咖啡成了她们最大的必需品，喝咖啡能够减肥？怎么样喝咖啡能减肥？
咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡 因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。
喝咖啡减肥的最佳时是在午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。可以在晚饭后，再喝一杯咖啡，并配合步行。喝咖啡减肥时一般不要加糖，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。