吃西瓜会胖吗 吃西瓜会不会长胖
2024-08-13
来源：华佗健康网
美食与身材往往不可兼得，很多爱美人士也都会问，西瓜具有美容养颜的功效，可是西瓜中的大量糖分会不会导致发胖呢？答案当然是否定的，作为一款老少皆宜的水果，多吃西瓜是不会增肥的。下面就让我们了解一下为什么那么甜的西瓜却不会导致人体发胖。
吃西瓜会胖吗？
1、首先我们要了解一个误区，西瓜里面确实含有大量糖分，但是这些糖分并不是一开始就被人体吸收转化成脂肪，西瓜中所含的糖分人体是可以分解吸收的，也就是说西瓜中的糖分并不是我们理解的传统意义上的糖分，它们是有很大区别的。所以一般情况下，我们吃了西瓜后是不会有变胖现象出现的。
2、西瓜中不仅含有糖分还含有更丰富的水分，所以吃完以后我们吸收的水的分量要远远高于糖分，这就保证了人体可以轻而易举的排出大量水分，吃进去的大部分被排出了，这样怎么还会发胖呢？
3、西瓜属于高纤水果的一种，和很多高纤水果一样，经常吃西瓜有助于肠胃消化，从而润肠通便，不仅如此，西瓜还有消除水肿的作用，所以吃西瓜不仅不会让人发胖，反而还能消肿瘦身。
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